מהו תהליך אימון אישי?

תהליך האימון האישי (קואוצ'ינג) הוא קצר וממוקד, עם מתודיקה וכלים פרקטיים ליישום יומיומי בכל תחומי החיים.

האימון מבוסס על מערכת יחסים ייחודית שנרקמת בין המאמן למתאמן. מערכת היחסים הזו מורכבת לא רק מאימון, אלא גם מהקשבה מלאה, העצמה ופתיחות נדירה.

לעומת טיפול שנמשך זמן רב ומבוסס בעיקרו על דיבורים וניתוח העבר, באימון מתמקדים בעיקר בהווה ומחליפים את הדיבורים לעשייה עכשווית. זהו תהליך שבנוי משלבים קטנים שמקדמים אותנו שלב אחרי שלב לעבר הגשמת יעדים תוך צמיחה וגדילה אישית. אימון אישי הוא תהליך של קבלה עצמית, יציאה מאזור הנוחות, שינוי של הרגלים שבעקבותיו מגיעות תוצאות שיכולות לשנות חיים.

מאת: עדי פרבר, מומחה לאימון אישי ועסקי